Nutricionista em Londrina l Dra. Camila Mocelin

Materiais Gratuitos

Organização da Geladeira

Se você tem dúvidas de como organizar sua geladeira e mante-la limpa, esse e-book é pra você!

Nele você vai encontrar orientações sobre o local correto de armazenar cada alimento para que mantenha-se na temperatura correta conservando assim o alimento por mais tempo.

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Como Congelar Alimentos

A correria do dia a dia nem sempre nos permite cozinhar todos os dias.

Para que seus alimentos sejam conservados por mais tempo você pode congelar, tendo assim mais praticidade e menos desperdício!

Que tal aprender a forma correta de congelar alimentos? Acesse o nosso material!

Higiene do Sono

Você sabia que dormir bem é super importante no processo de emagrecimento?

Quando estamos dormindo o nosso organismo produz hormônios importantes que nos dão durante o dia disposição, energia, controlam o apetite, a resposta imune entre outras funções.

Neste e-book você vai encontrar dicas para melhorar a qualidade do seu sono.

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Alimentação Saudável

Dicas e informações para você aprimorar o seu relacionamento com os alimentos e possuir rotina e hábitos alimentares saudáveis.

Este infográfico aborda 8 dicas de ouro para uma boa alimentação;

A importância de beber água;

Orientações sobre boas práticas e
composições dos pratos de cada refeição diária.

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Lista de Alimentos

Quer saber quais são os alimentos que ajudam no processo de emagrecimento e aqueles que devem ser evitados?

Confira esse e-book em que a Dra. Camila Mocelin classifica os alimentos em verde, amarelo e vermelho no processo de emagrecimento.

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