A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia-a-dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.

A fórmula mais conhecida e utilizada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), para encontrar seu peso ideal, conforme a altura é o IMC (Indice de Massa Corporal). Essa formula é aplicável a homens e mulheres de 20 a 64 anos, exceto gestantes e lactantes).

Não existe somente uma maneira de calcular a proporção ideal de peso e altura, já que outros fatores podem influenciar, como estrutura óssea e muscular, por exemplo.

Assim, duas pessoas com a mesma idade, com peso e altura semelhantes, podem apresentar corpos completamente diferentes. Pois a composição corporal influencia, se você tem mais músculos ou gordura.

Abaixo, confira a tabela com a classificação e os riscos relacionados a cada valor de IMC:

O calculo do peso ideal serve como um parâmetro, porém é importante levar em consideração fatores importantes que influenciam na sua saúde, como teor de gordura, exames de sangue, hábitos alimentares e prática de atividades físicas. Assim, por mais que uma pessoa esteja dentro do peso “ideal”, isso não necessariamente é um indicativo de saúde perfeita.

É importante, no entanto, que você não tome nenhuma atitude com base no que for apresentado aqui. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista.

Somente ele está habilitado a dizer se você precisa rever algum hábito, realizar algum exame ou começar algum tratamento.